Orzeszki pini: właściwości i wartości odżywcze

Warto wiedzieć, że orzeszki pini tak samo, jak inne orzechy charakteryzują się licznymi właściwościami, a także wartościami odżywczymi. Koniecznie należy zdawać sobie sprawę, że wspomniany rodzaj orzechów wyróżnia się jednak bardzo dużą zawartością cynku, które mają bardzo korzystne oddziaływanie na męską płodność. Jest to jeden z powodów przez który orzeszki pini uznaje się za afrodyzjak.

Orzeszki pini wpływają na męską płodność

Panowie powinni mieć świadomość, że cynk znajdujący się w orzeszkach pini jest szczególnie istotny w diecie mężczyzny, ponieważ odgrywa bardzo ważną rolę jeżeli chodzi o produkcję testosteronu, przedłużenie żywotności plemników czy tworzenie spermy. Warto podkreślić, że nawet krótkotrwały niedobór tego mikroelementu jest w stanie wpłynąć na zmniejszenie poziomu testosteronu czy objętości męskiego nasienia. Ponadto liczne badania, które zostały przeprowadzone na zdrowych mężczyznach udowodniły, że objętość nasienia może spaść nawet do 30% jeżeli stężenie cynku w organizmie będzie zbyt małe.

Czy orzeszki pini mogą wydłużyć życie?

Nie wszyscy wiedzą, że orzeszki pini, które będą systematycznie spożywane mogą wpłynąć na wydłużenie życia przez zmniejszenie ryzyka zgonu spowodowanego różnymi chorobami. Wynika to bowiem z badań dokonanych przez naukowców z Bostonu opublikowanych w “New England Journal of Medicine”. Naukowcy są zdania, że regularne jedzenie orzechów będzie oddziaływało na zmniejszenie ryzyka śmierci z powodu chorób serca nawet o 19%. Wykazano również, że orzechy mogą przyczynić się na zapobiegnięcia cukrzycy typu 2 czy kamieniom żółciowym.

Orzeszki pini mogą uchronić przed rakiem wątroby

Należy zdawać sobie sprawę, że orzeszki pini, orzechy ziemne, migdały, a także suszone morele mogą wpłynąć na zmniejszenie ryzyka rozwoju raka wątroby. Jest to oczywiście spowodowane zawartością witaminy E. Koniecznie trzeba również zaznaczyć, że liczni badacze dokonali porównania jadłospisu 267 osób chorych na raka wątroby w porównaniu do menu osób nie odmawiały sobie przekąsek, które były bogate w witaminę E. Według nich zależności między przyjmowaniem witaminy E pochodzącej ze wspomnianych produktów, a zmniejszonym ryzykiem wystąpienia raka wątroby są jednoznaczne.

Orzeszki pini są pomocne na odchudzanie?

Warto mieć świadomość, że zgodnie z badaniami opublikowanymi w 2014 roku w prestiżowym magazynie „Food Technology” omawiane orzeszki pini powinny znajdować się w diecie każdej osoby planującej się odchudzać. Koniecznie należy również zaznaczyć, że pozyskiwany z nich kwas pinolenowy jest niezwykle pomocny jeżeli chodzi o kontrolę masy ciała przez zagwarantowanie uczucia sytości i hamowanie apetytu. Jest to zatem kolejne badanie, z którego wynika, że jedzenie orzeszków wpływa na zachowanie szczupłej sylwetki.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com